今週のお題「運動不足」

今週のお題「運動不足」

最初に言ってしまうと、コロナ以降は運動をかなり取り入れていて体脂肪率も15パーセント台になりました。

何をやっているかというと、自重トレです。

プリズナートレーニングという本を参考書にして少しづつ前進してきました。

誰にでもできるし、自分のタイミングでできるからおすすめです。道具もいらないし。

あと、公営プールで泳いだり、UberEatsでお小遣いもらいながら自転車トレーニングしたりって感じですね。

運動は自分を輝かせてくれると思います。

アリーナ (arena) トレーニング用水着 リミック メンズ ブラック×グレー×Kイエロー×ブラック×イエロー Mサイズ FSA-0650