今週のお題「運動不足」 最初に言ってしまうと、コロナ以降は運動をかなり取り入れていて体脂肪率も15パーセント台になりました。 何をやっているかというと、自重トレです。 プリズナートレーニングという本を参考書にして少しづつ前進してきました。 誰に…